نیاما چیست

دومین رکن از یوگای هشتگانه نیاما نام دارد

نیاما به معنای انضباط شخصی در زندگی و رفتاری و خودشناسی است و کسی که تصمیم به عمل به نیاما می‌گیرد خود را متعهد به انجام کارهایی می‌داند و آن‌ها را وارد زندگی شخصی خود می‌کند.

نیاما هم به پنج مرحله تقسیم می‌شود که عبارت‌اند از:

ساواشا (Saosha): نظافت جسم و احساسات و ذهن

سانتوش (Santosh): رضایت، قانع بودن

تاپاس (Tapas):این واژه از قدیمی ترین واژهایی است که مفهوم سختی و ریاضت را با خود به ذهن می اورد 

در ریگ ودا برهمانا نیز این کلمه مورد استفاده قرا گرفته است .پس با دوری از تچملات زندگی و قرارگرفتن در سختی ها میتوان به حرارت درونی و شور و شوق و نیروی خلاقه درونی دست یافت 

سوادهیایا (Sowad hiaya): شناخت توانایی ها و ضعف های خود

ایشوارپرانیدهانا (Ishvarpranidhana): رضا و تسلیم در مقابل خداوند